Canales / vídeos de Youtube

Canales de Youtube

A la hora de tratarse o de entender el trauma o trauma complejo, es muy importante poder contar con herramientas y apoyo para llevar algo tan personal y en muchas ocasiones, doloroso. A través de vídeos en Youtube muchas personas y psicólogas/os comparten su experiencia personal o profesional creando así una red de entendimiento y de comunidad Online, tan importante para procesar el trauma.

Además de leer y llevar el seguimiento de la terapia por una persona local (es recomendable en persona aunque hay casos que se hacen online), puede facilitar ampliamente el camino el contar con información online y vídeos donde una persona se pueda ver reflejada y se desarrolle ese sentimiento de "no estoy sola/o".

Cabe decir que no todas/os los terapeutas están especializadas/os en trauma ni conocen sus devastadoras consecuencias, y es por ello que siempre será mejor encontrar una/un profesional con experiencia en trauma.

Vídeos en castellano

Omar Rueda

Este psicólogo habla brevemente sobre trauma. Sobre todo se centra en el amor propio, crecimiento personal, relaciones con narcisistas, personas altamente sensibles (PAS) y personas de altas capacidades (PAC).

Lluis Rodrígez

Este psicólogo tiene muchos vídeos sobre los diferentes sistemas de apego: seguro, evitativo (dismisse-avoidant en inglés), ambivalente/ansioso (anxious/preoccupied en inglés) y desorganizado (disorganized o fearful avoidant en inglés). Si bien es cierto que los explica muy bien y puede dar pautas para gestionar(se) y entender(se), puede que no explique las raíces que suelen estar en la infancia.

Natalia Gurdian

Esta terapeuta habla sobre todo de los diferentes estilos de apego (evitativo, ansioso y desorganizado). También se centra en temas como el trauma, flashbacks emocionales, técnicas de relajación, regulación del sistema nervioso y el trauma complejo. Tiene una visión mu cercana y empática y se centra en hallar la paz con una misma y sanar la relación con las personas o con nosotras mismas.

Vídeos en inglés

The Crappy Childhood Fairy

TOP

Anna no es psicóloga, pero ella misma se ha recuperado del CPTSD (trastorno de estrés postraumático complejo) y tiene una inmensa cantidad de vídeos sobre los que muchas personas de trauma complejo puede empatizar. Trata temas como: el apego, trauma complejo, las disociaciones, la desregulación emocional, la impulsividad, los problemas alimenticios, fantasías, evitación, limerencia, obsesiones amorosas, culpa, el aislamiento, EMDR, tratamientos y terapias, amistades, relaciones, personas tóxicas, la falta de conexión con las personas. Ella misma ha diseñado la Daily Practice para ayudar a regular a las personas sus emociones, componente esencial para el tratamiento del Trauma Complejo. 

Tim Fletcher

TOP

Tim es psicólogo y tiene una inmensa colección de vídeos que ayudan al reconocimiento de las características del Trauma complejo, sus orígenes y sus consecuencias. Me parece uno de los canales más recomendables para el tratamiento de este trauma. Temas sobre los que habla: abandono, fantasía, evitación, culpa, vergüenza tóxica (toxic shame), re-parenting, inner child, adicciones, miedo al cambio, relación con la autoridad, control, desarrollar máscaras, negligencia emocional, diferencias con el TEPT, y muchos etcéteras. 

Personal Development School

TOP

Thais Gibson es psicóloga y habla sobre los tipos de apego comentados anteriormente: fearful-avoidant, dismissive avoidant, anxious-preoccupied y secure.

A pesar de centrarse principalmente en los estilos de apego, ella misma considera haber tenido CPTSD, por lo que muchas personas de trauma complejo pueden sentirse muy identificadas con su palabras, independientemente del apego que se tenga.

Patrick Teahan LICSW

Patrick es un psicólogo que, sobre todo se centra en familias tóxicas y disfuncionales y los síntomas traumáticos del ahora para entender qué pudo pasar. Es altamente sensible y lleva un enfoque muy relajado sobre cómo abordar el trauma (él mismo ha superado el Trastorno de estrés postraumático complejo o CPTSD). Tiene muchos años de experiencia, también recomendable.

Dr. Kim Sage

La Psicóloga Kim Sage arroja mucha luz sobre tres temas en concreto: CPTSD, borderline o Trastorno Límite de la personalidad y narcisismo. Para narcisismo en concreto, sugiero otros canales, aunque las heridas para el niño o niña adulta resultante pueden ser las mismas. Sobre todo ella se centra en el Trastorno de Estrés Postraumático (CPTSD) y los progenitores borderline. Tiene múltiples vídeos sobre este área y si te sientes identificada/o con uno, puede que quieras verlos todos. Me parece absolutamente fantástica y empática sobre este tema.

Lisa Romano

Psicóloga recuperada de trauma complejo por padres alcohólicos. Numerosos vídeos y meditaciones guiadas.