Fawn response o Respuesta de adulación
La respuesta de adulación se ha incorporado recientemente como una de las cuatro respuestas principales al trauma. Desarrollada inicialmente por Pete Walker, se trata de una respuesta que nos impide ser nosotras mismas. Es una respuesta automática ante un daño percibido (sea del tipo que sea), donde la persona de manera compulsiva y automática se desprende de si misma para leer y dar paso a las necesidades de la otra persona. No se trata de ser empática, sensible o buena persona. Se trata de una compulsión que niega y aplasta las necesidades individuales como consecuencia del trauma complejo.
Ejemplos de lugares donde puede aparecer esta respuesta: hogares con familiares alcohólicos, inmaduros, emocionalmente inestables, incapaz de cuidarse a sí mismo, extremadamente críticos con las hijas e hijos, abusivos/as, con enfermedades mentales percibidas como amenazantes para la niña o niño, trastornos de la personalidad, familiares disociados o emocionalmente desconectados, adultos/as narcisistas o borderline, constantes abusos o bullying sin escapatoria, acoso escolar prolongado, etc.
Este tipo de respuesta se desarrolla "cuando nuestros padres/madres están angustiadas/os, emocionalmente desconectadas/os, son abusivas/os o amenazantes, el sentido de seguridad emocional del niño o la niña se hace añicos. Una de las respuestas adaptativas de supervivencia en caso de adversidad emocional o falta de conexión con los cuidadores/as es la auto-desconexión. Este proceso de desconexión de nuestras emociones, sensaciones, necesidades y expresión auténtica se llama "fawn" o respuesta de adulación y continúa de manera dominante en nuestras vidas adultas". (Traducido de la fuente original @awakenwithally, Anexo 1)
"Muchos/as aduladores/as sobrevivieron gracias a estar constantemente focalizando su atención y conciencia en sus progenitores para descifrar qué necesitaban para apaciguarles. Algunos/as se volvieron casi psíquicos/as en su habilidad de leer las expectativas y estados de ánimo de sus padres/madres. Esto les ayudó a descifrar la mejor respuesta para neutralizar el daño parental [sea este físico, emocional o verbal. No en todos los casos tiene que haber habido abuso físico. De hecho, en muchas ocasiones se debe a una amenaza que va más allá de lo físico, como puede ser poner en peligro la integridad de la pequeña/o o la conexión emocional]. Para algunos/as, incluso ocasionalmente resultaba en haber ganado algo de aprobación" (Walker, 2013).
Considero que se trata de una respuesta especialmente peligrosa dado que aparentemente todo está bien. Aparentemente la persona está siendo correcta y adaptable al resto. La realidad es que la persona abandona su cuerpo y en algunos casos puede ser la causa de ansiedad social.
Ejercicios
- Preguntarte a menudo ¿hago esto por mí o para ellos?
- Practicar decir NO en voz alta
- Aprender a conectar con tu cuerpo y tus emociones (yoga, ejercicio, mindfulness, respiraciones, etc.)
- Escribir lo que piensas y no dices
- Preparar de antemano por escrito cuáles son tus puntos de vista en una discusión para cuando se activa la respuesta de adulación, ya llevarlos escritos por delante
Anexos
Anexo 1
Instagram: @awakenwithally
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